1. 아침식단
사골에 소머릿고기 넣어서 한식으로 챙겨먹었습니다^^
2. 점심식단
훈제란2개와 단호박 반조각~
계란먹고 포만감느껴져서 단호박은 반조각 먹었어요ㅎㅎ
3. 저녁식단
저녁은 가볍게 단백질쉐이크 한잔!!
전에 먹던 쉐이크가 한개남아서 먹어치우고
다신샵에 파는 고구마맛쉐이크 구매!!^^
4. 운동
+ 커브스3바퀴(45분)
* 오늘의 일기: 신경성인지...오후부터 갑자기 두통이 생겨서 운동하기 귀찮았지만ㅜ며칠못한거 생각하고 참고 다녀왔더니 땀도많이나고 개운하다ㅎㅎㅎ남은기간도 빼먹지않고 가야지!! 돈아까우니까ㅎㅎㅎ내일도 화이팅!
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