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  • 지방눈치없냐·지존
  • 2018.07.02 23:48
[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록완료
안녕하세요!
슬럼프로 인해 몸이 무거워진 요즘
다시 새로운 도전을 시작해봅니다

👉식단입니다

오랜만에 샐러드입니다
양싱추와 양배추,파프리카,방울토마토,닭가슴살소시지

저녁은 오리고기와 부추데친것
차돌박이와 영양부추
오리고기와 차돌박이는 모두 한번씩 삶고 쪄서 기름기가 적다고 엄마가 꼬셨어요😭


👉운동입니다

너무 피곤하고 하기싫고 포기하고 싶은데
그래도 끝내긴 끝냈네요 ㅎㅎㅎ
점점 늘어나는 횟수가 무서워요😭

탄탄반 여러분 모두 힘내시고
내일도 회이팅이에요‼️‼️
  • 지방눈치없냐
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댓글 (8)

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지존
  • 지방눈치없냐
  • 07.04 02:27
  • 새롤 저는 두세번 나눠서 헥헥 거리면서 한답니다ㅠㅠ 힘내요 화이팅💜
    58목표! 네 서로 자극받고 응원하면서 화이팅해요!! 💙
    자기관리99lb 사실 샐러드는 별거 없는데 소시지로 인해서 비쥬얼이 완성되었어요 ㅎㅎ 낼도 화이팅입니다💛
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.03 13:38
  • 샐러드를 참 예쁘게 잘 만드시네요^^
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지존
  • 58목표!
  • 07.03 00:20
  • 와! 저도 얼마전에 구입한 드레싱~ 같은제품이네요~ 어떤분이 드레싱은 다르게해도된다고해서 ㅋㅋㅋ 저도 여러가지 미니병으로 구매햿습니다~
    다같이 이렇게 식단맞춰서 고생하시는거 보니까 저도 더 힘이나네요!내일도화이팅!
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지존
  • 크루엘랴
  • 07.03 00:16
  • 횟수 완전 공감이여.. 이제 두번에 나눠하는데, 나중엔 더 나눠야 할것 같아요ㅜㅜ 흔들린 사진이지만 오리고기 맛나보이네요ㅜㅋㅋ
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 07.03 00:04
  • YoonYom 네 점점 두렵네요ㅠㅠ 낼도 화이팅입니당❤️
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 07.03 00:03
  • zhs6943 네 낼도 힘내봐야죠!!!홧팅❤️
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다신
  • YoonYom
  • 07.03 00:01
  • 점점 늘어나는 횟수..
    저도 두렵네요
    그래도 도전30일 미션을 했어서 그런지 아직까진 다행으로 느껴져요 저정말 죽을뻔했었거든요..막..플랭크360초 다 300넘는단위라 ㄷ ㄷ
    피곤하고 지치더라도 조금만 더 힘내서 꼭 살아남아봅시다 우리!
    회이팅이요!💕ㅋㅋ
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 07.02 23:58
  • 맞아요~다음주갯수 ㄷㄷㄷ😱저는 플랭크 지금도 부들부들 떠는데;
    스쿼트는 으악 소리를 몇번 내야지 끝나더라구요ㅎㅎㅎ
    그래도 내안의 나와 싸워 이긴거 축하드려요!🤗부지런히 운동하고 노력한 덕분에 2주뒤에 우린 웃을수 있을꺼에요..^^오늘도 수고많으셨어요~꿀잠주무세요~💚
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