이런 몸매 만들고싶어요 ,, 요가 열심히 해봐야겠어요
혹시 척추가 휘신 분들 요가 한번 해보시면 좋을거같아요 요가는 살이 빠지기보단 몸매 라인 잡아주는 동작이니까 재밌어요 !! 중학교 3학년이고 요가한지는 7개월정도 되가는데 몸도 유연해지고있고 몸매라인도 이뻐지고있어요 척추가 많이 휘어서 도수치료 다녔었는데 최근에 다시 가보니까 지금 되게 많이 괜찮아졌다고 그러셨구요 !! 요가할 여건이 안되시는 분들은 간단하게 앉을때 허리라도 쭉 펴고 앉는 습관 들이시면 좋아요 ☺️
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