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  • 보통쓰
  • 초보2018.07.03 08:5836 조회1 좋아요
7일째(7.3.)(운동추가)
0.1내려갔네요ㅋㅋ
오늘부터는 다이어트 식단에서 안벗어나게
밀가루 음식 추가 안해야겠어요!
화이팅입니당!
점심 닭가슴살소세지 파프리카 감자
저녁 방토11 계란흰자2
운동 레베카 칼로리태우기 복근운동 싸이클25

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.03 21:30
  • 이제끝낼거야 불가능해요 ㅠ ㅠ.
    밥은 안먹으람 안먹겠는데;
    밀가루는 당췌 ㅡ.,ㅡ
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정석
  • 피그숨니
  • 07.03 20:21
  • 밀가루 안먹기 너무 힘들어요 ㅠㅠ
    파이팅입니당!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.03 17:24
  • 보통쓰 저능...워낙 급하게 먹고 많이 먹던편이라.
    끊는거보단 덜 먹는쪽으로 가닥을 잡아서
    성질 폭발직전까지 천천히 먹는다고 생각하고있어요. 이제 삼일차 ㅋㅋㅋ
    시간대는...되도록이면 낮으로.
    저녁에 먹을일있으면 아침,점심은 최대한 채소류로 가볍게...
    우선은 이렇게 지켜보려구요.
    깨작 거리는건 짜증나지만...그래도 못먹는거보다는 낫다고 위안중예요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.03 17:18
  • 보통쓰 그래도 보통 2~3일 내에는 자리잡기 전이라 조금 수월하게 빠질수있다니까
    낼은 긴장 뽝~~!!!
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초보
  • 보통쓰
  • 07.03 17:17
  • 냠냠고냥a 밀가루 먹고 싶을때 양이나 시간대 어떻게 조절하는지 궁금해요!
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초보
  • 보통쓰
  • 07.03 17:09
  • 냠냠고냥a 맞아요ㅋㅋㅋ 지금 다시 내려가려고 생각하니 막막해요ㅋㅋ 양을 줄이지못해서
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.03 15:55
  • ㅡ.,ㅡ 저능 축하 안해드릴꺼예욥
    몇까지 떨어졌다가 올라가신건지 기억하는지라 ㅡ.,ㅡ

    저능 밀가루 먹게되면
    양을 줄이는 쪽으로 맘 먹었어요.
    대신 ㅡㅡ 다른때는 되도록 탄수화물 자제;
    화이팅 화이팅 입니닷~~!!
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초보
  • 보통쓰
  • 07.03 11:52
  • 단미777 아로니아가루랑 햄프씨드예요:) 상큼하고 씹어먹는맛이있으니까 좋더라구요
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지존
  • 주유진77
  • 07.03 10:06
  • 앞자리 바뀌셨네요! 저 또한 축하드려요!^^
    식단이 신선하고 건강해보여요.ㅎㅎ
    근데 아래 사진에 그릇에 담긴 음식이 뭔지 궁금한데 혹시 여쭤봐도 되나요?ㅎ 코코아가루 같기도하고 무지 궁금해요ㅎㅎ
    잡곡인가요?ㅎㅎ
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 07.03 09:17
  • 앞자리 비뀌셨네요 축하드려요~~화이팅
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