view-top

  • 마고구마·초보
  • 2018.07.03 23:10
Q.공복에 근력운동이 안좋잖아요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8시쯤 단백질쉐이크랑 삶은계란먹고 한시간뒤에 홈트로 30분~1시간정도 근력운동하고 스피닝타러가도 괜찮을까요?

음식섭취하고 얼마나 지난뒤 운동하는게 좋나요?
  • 마고구마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘짜게먹었는데
2 117 김혠니
근육
1 62 madebb

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.04 00:03
  • 다이어트 식단으로는 안하는게 낫다고 봅니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 마고구마
  • 07.03 23:41
  • 와 멋지셔요 저도 그렇게 되길... 열심히 운동해야겠어요ㅠㅜ 좋은밤되세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • /습관
  • 07.03 23:32
  • 펭이맘 피티는 받은적없고 유튜브로 많이 익히고 시작했습니다ㅠㅠ 그래서 아직도 머신말고는 확신이 많이 없어요 쥬ㅜ륵
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 마고구마
  • 07.03 23:29
  • 2키로찌우긔 아항 딱히 안좋은건 아닌거네요 괜한 걱정을 한거같아요 감사합니다~~~ 혹시 저번에 글올리신거 후기? 봤는데 pt는 안받으시고 근력운동 기구들 자세만 교정받구 혼자 하신거에요?? 대단하신거 같아서요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • /습관
  • 07.03 23:15
  • 공복운동에 근력운동이 저녁에 하는거보다 성과나 체력쪽에서 조금 딸리는것뿐이지 안좋은건 아니에요 저도 주 2~3회 정도는 아침 공복에 근력운동 70분 하고오는데 개운하면 개운하지 뭐 안좋은점은 아직 못느끼겠네요
    8시에 뭘 먹을 시간이 있으면 드시고 1시간~1시간반 뒤(본인 소화능력에 따라 다르겠죠)에 운동하시면 되고 먹을 시간 없으면 바로 하셔도 돼요
    정답은 없습니다 전 요즘 아침 공복에 근력운동하면 좋던데요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글