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07월 04일 (음식 948kcal, 운동 945kcal) - 20일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 1501kcal
948/ 1805 kcal
945/ 301 kcal
아침식사268kcal(28.27%)
계란후라이
89kcal
버섯무침
10kcal
사과
65kcal
애호박나물
3kcal
취나물무침
16kcal
잡곡밥
85kcal
오전 간식117kcal(12.34%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브
117kcal
점심식사262kcal(27.64%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브
134kcal
찐고구마
128kcal
오후간식90kcal(9.49%)
산과들에 원데이 한줌견과 오리지널
90kcal
저녁식사211kcal(22.26%)
[아임닭] 카레맛 닭가슴살 큐브
151kcal
새싹샐러드
60kcal
운동945kcal
알수없는머신기계 3세트 60개
싸이클 실내자전거
210kcal
스쿼트
35kcal
런지
23kcal
레그 익스텐션
28kcal
라잉 레그 컬
21kcal
레그프레스
35kcal
덤벨 사이드 밴드
42kcal
크런치
13kcal
플랭크
80kcal
싸이클 실내자전거
210kcal
덤벨프레스
32kcal
사이드 레터럴 레이즈
9kcal
덤벨 프런트레이즈
12kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
9kcal
덤벨 벤트오버 로우
6kcal
스텝퍼
180kcal
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