view-top

  • 통통요미·다신
  • 2018.07.04 20:38
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 1
  • 1
  • 1
  • 5
  • 1
  • 4
  • 5
[다신 11기 필수 미션] 17일차 등록 완료😍
17일차ㅡ조금만더!💜

🧚🏼‍♀️식단

간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ닭가슴살볶음밥,곤드레나물,파프리카,양파,양배추
간식ㅡ젤리
저녁ㅡ고구마1,시리얼

점심 밥 많이 먹었어요!!! 저도 칼로리 신경써서 먹어야겠네용.
저는 점심을 잘 먹어서 보통 1200은 되더라구요.
내일 하루는 바짝 쪼아야겠어요!!

🧚🏻‍♂️운동

오늘도 미션은 클리어~~
다만 평소하던 홈트 횟수조금 조절했어요🤣
그런데 끝나고 나니 시간은 비슷했어요
저녁에는 평소보다 쬐금 더 운동 더 했어요!!

😆추가운동ㅡ홈트100, 걷기50, 파워워킹50, 후프30

진짜 이제 반이 지났어요. 😱신기하기도🧐 하고 뿌듯하기도🤩 하고 벌써 뭔가 섭섭하기도😢 하네용.(아직 끝나려면 멀었지만~~)
늘 응원해주시는 탄탄반 식구들 덕에 힘납니다!!
끝까지 힘내자구용 화이팅💕💕💕
  • 통통요미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
[다신 11기 필수 미션] 17일차 등록 완료
2 102 yjys17

썸네일

+6
[다신 11기 필수 미션]17일차 식단&운동
7 40 윤링

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 통통요미
  • 07.05 12:58
  • 50쩜9 그쵸ㅜㅜ마지막까지 열심히해요!!!💕
    앨리스in원더랜드 앨리스님두 화이팅입니당!!
    lovelymi 러블리님도 오늘도 화이팅요!!^^*
    lindseter 저듀 정체기ㅜㅜ0.1도 안빠져요ㅜㅜ 그래도그냥 꾸준히해보려그용 힘내세요!!
    자기관리99lb 정말 그렇더라구요ㅜㅜ 이제점심도 조절해서 먹어야 할것같아용. 자기관리님두 화이팅이용❤️
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 자기관리99lb
  • 07.05 08:38
  • 점심에 좀더 먹게되면 1200은 금방 넘네요ㅜ(저는 월,화 점심식단이 안좋았어요..반성) 식욕 자제하고 점심식단도 잘 관리해야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • lindseter
  • 07.04 23:56
  • ㅎㅎ 그러게요.. 벌써 반하고도 이틀정도가 더 지나갓어요... 내몸은 정체기인거 같은데 말예요 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • lovelymi
  • 07.04 23:50
  • 오늘도 열운에 클린식단에 수고하셨어요👍👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.04 23:36
  • ㅎ. 끝까지 화이팅요.😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 49쩜9
  • 07.04 21:02
  • 저도 오늘 문득 하루하루 간다는게 아쉽더라고요 ^^*
    끝까지 열심히 함께 해요!~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글