안녕하세요ㅠㅜ
일주일동안 초절식 식단으로 다이어트하고 있고 오늘이 4일째 입니다.
하루에 두유 2개에 단백질곡물 분말만 먹는데 갑자기 오늘 3시쯤에 배가 고픈것보다 밥하고 카레가 너무 먹고 싶어서 많이도 아니고 한 4숟가락 정도 먹었는데 먹고 너무 후회가 돼서 다 토해버렸어요ㅠㅠ
이런 제 자신도 너무 싫도 토하고 난 이후에도 먹고 한 3시간 정도 있다가 토한건데 이미 흡수돼서 내일 몸무게가 늘어있을까 계속 걱정되고 너무 스트레스 받아요....ㅠㅜㅜ 이러다가 계속 이렇게 반복되서 식이 장애 올것 같고 어떡하죠....??ㅠㅜ
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