아침운동 성공.
만보도 클리어 인데. 러닝할 때 휴대폰 고정하고 비디오 봐서 걸음 체크가 안 되요.
스페인 다녀와서 밀린 업무 처리하느라.
복귀가 늦었어요. 모두 반가운 ^^ 살려줘서 고마워요 방장님 🙏
스페인에서 하루 세끼 먹어도 하루 이만보 걷고. 야식 군것질 안하니까 배가 속 들어가더라고요.
그런데 일상으로 복귀 한 후. 다시 ㅜㅜ 전 패턴으로 돌아오니ㅜ 몸도 다시
다시 팟팅!! 요즘 팔 근육키우기 돌입했어요. 근육으로 우람해질테다 아자 아자 !💪
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