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01월 28일 (음식 1148kcal, 운동 1620kcal)
20160128

20151207 다이어리 일기상세

성공 832kcal
1148/ 800 kcal
1620/ 440 kcal
아침식사577kcal(50.26%)
검은콩밥
160kcal
어묵국
173kcal
고등어구이
161kcal
오이무침
64kcal
구운김
19kcal
점심식사308kcal(26.83%)
찐고구마
128kcal
연두부계란찜
130kcal
야채샐러드
50kcal
저녁식사263kcal(22.91%)
실곤약잡채
182kcal
바나나
81kcal
운동1,620kcal
런닝머신 걷기
250kcal
빌리부트
120kcal
Weight Circuit
150kcal
Kettlebell Run
200kcal
Tabata
200kcal
이두운동 바벨컬
90kcal
이두운동 덤벨컬
90kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
147kcal
Cardio
200kcal
ABT (복근운동)
100kcal
스쿼트(세트)
33kcal
데드리프트
40kcal
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