저 지금 그렇게하고있어요ㅋㅋ 식단조절과 스트레칭중인데 현재 3.5키로 빠졌어요 한달만에요~~ 일단 식단은 그냥 하루에 아침만 밥이랑 반찬 양적게 먹고 점심은 계란이랑 과일정도? 중간에 커피도 마셔요ㅋㅋ 저녁은 진짜 간소하게요... ㅠ 운동은 예전에 걷기, 달리기하고 스트레칭도 열심히했는데 지금은 그냥 걷기에만족하구요 퇴근하고 집에갈때 무조건 계단으로 올라가요 14층까지요. 스트레칭도 꾸준히하기 어려워서 일주일에 세번정도 20-30분정도해요. 지금 7월말까지 50키로대 진입하려구요ㅋ
다신
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