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  • 지유뿌맘·지존
  • 2018.07.06 21:59
  • 1
[다신 11기 필수미션] 식단&운동 19일차~(작성중)


저녁에 소식해야하는데.... 맥주를;;;;;;;;;
운동도 아직 조금밖에 못해서 언능하고 올려야겠다ㅜㅜ
일단 식단만 올림.
  • 지유뿌맘
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.07 09:39
  • 뾰리 원래 다음날 오전 9시 전까진 수정됐었는데.. 어젠 뭔가 오류가 있었는지 버튼이 안보여서 댓글로 올렸네요ㅜㅜ
    운동은 런닝머신 빼곤 다 집에서 해요~ 울집 체중계가 체지방 측정이 정확히 안되서 어제는 단지내 헬스장에 인바디 측정하러 간김에 런닝머신 좀 하다왔어요~첨엔 뭣모르고 근력만 많이 했다가 넘 무리가 가는거같고 유산소가 더 필요하것 같아서 근력은 미션만 하구 있어요~ 미션만으로도 횟수 높아지니 힘들더라구요^^;;;
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정석
  • 뾰리
  • 07.07 07:07
  • 12시 넘으니 수정이 안되더라구요ㅎㅎ
    그래서 저도 댓글아 인증 올리고 했어요~^^
    오늘 맥주 마셨지만 떡볶이와 김밥을 조절해서 참으시다니 대단하세요ㅎㅎ
    전 폭풍 흡입 했을꺼예요~^^

    운동은 전부 집에서 하시는거예요??
    유산소 근력 골고루 섞어서 잘하시니 진짜 좋아지실꺼예요
    거의 식단도 완벽하시던데ㅎㅎ
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.07 00:43
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.07 00:43
  • 댓글로라도 올릴게요~ 관리자님 수정해주세요ㅜㅜ
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.07 00:41
  • 왜 수정이 안될까요??ㅠ 운동사진 못올렸는데.. 12시가 지났다는ㅠ
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