view-top

  • 1
[다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료
와 벌써 토요일입니다!
기분이 좋네요>_ <
내일 필수미션도 쉬는 날이라 더 좋아요

오늘은 삼시세끼 감자가 빠지지 않았어용..ㅋㅋㅋ

[20일차 식단]

아침운동 후 배고파서 감자 2개 챙겼는데
배불러서 큰 감자 1개로 끝냈습니닷
간 안된 삶은 감자도 맛있네욥ㅎ.ㅎ

[20일차 운동]

오랜만에 아침 공복 운동 했어요
요즘 비와서 야외운동 못한다는 핑계로 너무 나태해진 느낌ㅠㅠ
근데 분명 인터벌 달리기 하라고 했는데
힘들다고 계속 걸은 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인터벌걷기 하고 왔네요...;;;;;;

그나저나 잘못된 자세로 스쿼트를 한건지@.@
지금 다리가 저리네용ㅜ
무릎이 쑤시는 느낌...ㅠㅠㅠ
내일 필수미션 쉬는 날이라 정말 다행입니닷

오늘 정말 수고 많으셨어요
조금만 더 힘내봐요 우리!
약 3주간의 노력이 아깝지 않도록!
화이팅입니다앙♥.♥
  • 주디랑이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 07.09 17:33
  • 합격님 식단보면 감자가 너무너무 먹고싶어져요! 헤헤 :-) 아이구ㅠㅠ 무릎이 쑤셔서 어떻게해요ㅠㅠㅠㅠ 지금은 조금 괜찮아지셨어요?
  • 답글쓰기
지존
  • 유자유자차
  • 07.08 21:12
  • ㅎㅎ 인터벌달리기 너무 힘들어요ㅠㅜ저도 마지막은 거의 걷기로 마무리...ㅎㅎ 공복운동 힘드셨을텐데 오늘도 고생 많으셨어요!!! 멋집니다bb
  • 답글쓰기
지존
  • Bonita1016
  • 07.08 20:03
  • 체중감량최종합격 사과2개라..반대로 운동하고 사과 2개정도 먹어도 되는 칼로리를 소모하신 거네요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 주디랑이
  • 07.08 18:52
  • 하자매에미 네 수고하셨어요^ ^ 화이팅♥!
    하모델 아 맞는거 같아요ㅜㅜ갯수가 확 늘어서 다리통증이..ㅋㅋㅋ오늘도 아프네욥ㅜㅜ 푹 쉬어봅니닷!
    하모델님도 건강 챙기면서 화이팅♥
    졍이홧팅 오 감자를 이용한 요리! 저는 삶아먹기만 해서 지겹네욤ㅠㅠ 졍이님은 맛나게 해드시길ㅎㅎ런데이 넘 힘들어여ㅜㅜㅜ오늘 푹 쉬세욥!
    Bonita1016 맞아용ㅋㅋ저는 간 안한게 더 맛있더라구요!
    ㅋㅋㅋ런데이 어플에서 200칼로리 이상 소모하니까 축하합니다~! 사과 2개 칼로리 소모하셨어요??? ...라고 해서 허무했습니닷...ㅜ
    세공주맘 저는 아장아장 걷기수준이에요ㅜㅜ
    마라톤 하시는분들은 진짜 대단하다고 느껴욥!
    세공주맘님 오늘은 푹 쉬시고, 남은 기간도 으쌰♥
  • 답글쓰기
정석
  • 세공주맘
  • 07.08 18:18
  • 인터벌...고강도..운동선수들이 하는..칼로리 소모에 최고죠..하지만 관절조심~!!
  • 답글쓰기
지존
  • Bonita1016
  • 07.08 17:02
  • 감자~!!진짜 삶은감자도 맛있죠~~감자철이라 더 맛있을 거 같아요!!런데이 소모칼로리 진짜 대단하시네요!
  • 답글쓰기
다신
  • 졍이홧팅
  • 07.08 12:40
  • 역시 감자는 요즘 제철인가봐요ㅎㅎ 저의 집진짜감자파티거든요! 감자를 이용한요리를 해보아야겠어요😁 제 주식도 이젠 감자일것같아요😆 어제 저도런데이했어야했는데 배부르다는핑계로 그냥자버렸네요..ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 하모델
  • 07.08 00:53
  • 운동량이 많아서는 아닐까요? ㅋ스쿼트고 런지고 넘 많아져서리...낼 쉬어서 정말 다행이예요...😁
  • 답글쓰기
다신
  • 하자매에미
  • 07.07 21:26
  • 화이팅 수고하셨어요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글