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  • #치킨·정석
  • 2018.07.07 23:39
  • 1
Q.마일리사이러스 다리운동 질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

마일리사이러스 다리운동 끝부분가면
엎드려서 하는 동작 있잖아요
그거할때 팔도 아픈데 정상인건가요..ㅠㅠ
제가 근력이 거의 없긴한데 팔도 아픈게 맞는건가요?,
  • #치킨
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댓글리스트

다신
  • /습관
  • 07.08 00:17
  • 무게를 팔에 싣고계신거죠
    무게중심을 다리에 놓도록 의식하면서 해보셔요
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정석
  • #치킨
  • 07.08 00:04
  • 칠점구일 아하.. 알겠습니다 감사합니당!
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정석
  • 꽃길만걷는
  • 07.08 00:03
  • 20171122 저도 운동안하면 제 무게를 못견뎌서 아프더라구요ㅜㅜ
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정석
  • 꽃길만걷는
  • 07.08 00:02
  • 20171122팔에 근력이 없어서 후들후들 하면서 아프신거면
    상체 근력운동도 같이 챙겨서 해주셔요~~
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정석
  • #치킨
  • 07.07 23:55
  • 칠점구일 네 위에팔이 아파요!ㅠㅠ
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정석
  • 꽃길만걷는
  • 07.07 23:42
  • 팔뚝이 아프신거에요? 어깨 바로 밑에 손 대고 하시는건데
    전 팔은 안 아팠고 저는 손목이 아파서 플랭크 하는거 처럼 팔 밑에 대고 진행했습니당
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