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졔삼다·초보
2018.07.08 00:18

Q.상체 근력 운동 추천 부탁드려요ㅠㅠ 쌩초보임다

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 각 잡고 해보는 건 처음이라서 근력 운동을 뭘 해야할 지 잘 모르겠네요ㅠㅠ 어깨살이랑 복부살이 좀 많아서 상체 운동을 해보고 싶어요 다들 하시는 운동 하나씩만 추천 부탁드려요(*´꒳'*)(*´꒳'*)

졔삼다
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수영 다이어트 효과

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운동하기 좋은시간이 있나요?

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포뇨야야
07.08 01:17
유튜브 땅그부부 홈트 검색하면 초보가 하기 쉽구 난이도도 괜찮고 시간도 짧아서 따라하기 좋아요!
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케이크냠냠
07.08 00:28
저는 플랭크 추천드려요! 변형동작도 많고 다신트레이너에 플랭크치면 여러가지 동작있으니까 골라서 해보세요! 시간은 천천히 늘려가면서 하시고 인터넷에 검색하시면 정확한 자세도 나오니까 꼭 확인해보시고 운동하세요🤗 화이팅🍀
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꽃길만걷는
07.08 00:24
갠적으로 효과본건 캐시 팔뚝운동,복부는 다신앱 홈트 중 복부 그때그때 돌아가면서하고
등허리는 미서원 홈트라고 유튭에 있는거 추천드려용.. 하루하루 다른거 돌려보시면서 여러동작 해보시는거 추천드립니다!
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