저번달부터 홈트 시작했는데 처음 일주일은 불 붙어서 꾸준히 잘하다가ㅠㅠ 일주일만에 효과가 나타나길 바란게 욕심이었지요ㅠㅠ 몸매 라인. 체중. 변화가 전혀 없어서 식단은 어느정도 지켰는데 운동은 거의 빼먹고 안했어요ㅠ 다시 정신차리구 며칠전부터 식단. 운동. 열심히 하고 있는데 무리했나봐요ㅠ 온몸이 두들겨맞은거 마냥 너무 땡겨서 걷는것조차 버거운데 하루 쉬자니 또 포기할까 싶어서 불안하네요.. 하루정도는 운동 쉬어도 괜찮을까요..?
그럼요! 당연히 몸이 힘드실 떄는 쉬셔야 해요 저 같은 경우도 한참 다이어트를 열심히 할 때 성실하게 운동해야한다는 압박감이 스스로를 너무 힘들게 했었어요 ㅠㅠ 그 당시 pt를 받고 있었는데 트레이너 선생님이 저한테 그러시더라구요 근육통이 너무 심하거나 몸살이 있는 등 컨디션이 좋지 않을 때는 쉬어주어야 장기적으로 봤을 떄도 좋고, 근육도 회복하려면 시간이 필요하기 때문에 근육통이 있을 떄는 쉬는 것이 좋다구요 ! ㅎㅎ 성실하게 운동하고 자신과의 약속을 지키려는 게 좋지만 건강이 우선이에요 !
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