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  • 방화동조피디
  • 다신2018.07.08 21:0672 조회0 좋아요
  • 3
주말이 끝났네요.. 등산 다녀왔어요!! (68일차)

아침 - 프로틴셰이크, 삶은달걀, 초콜릿
오전간식 - 오이, 스니커즈, 견과류바
점심 - 오트밀, 토마토, 삶은계란, 고구마, 아메리카노
오후간식 - 아이스크림
저녁 - 서브웨이 클럽샌드위치
야식 - 닭가슴살

운동 - 등산 5시간

어제는 바쁘게 다니느라 일기도 못 쓰고 잠들어 버렸네요 ^^;; 전 오늘은 등산을 다녀왔어요~ 북한산에 가서 족두리봉이랑 향로봉 찍고 내려왔습니다 ㅎㅎ

총 5시간을 운동하고 왔네요... 중간에 쉬는시간 넉넉히 1시간 빼고 4시간으로 다신에 입력하니 운동만 1900칼로리가;;;;

산 탄다고 초콜렛도 먹고 아이스크림도 먹고 그랬는데 씹어 먹어 버리네요;; 운동 강도 실화냐 😯

북한산은 처음 가보는데.. 완전 돌산이어서 생각보다 난이도가 있었지만 오늘 날씨가 너무 좋아서 가슴이 뻥 뚫렸네요 ^^ 시야가 어찌나 좋은지...

완전 녹초가 되어 버려서 일기 다 쓰면 기절할 거 같아요 ㅎㅎ 회원님들은 어떤 주말들 보내셨나요?

다음 한주도 화이팅 해요!!

전 내일 빠질 수 없는 회식이 잡혀서 운동도 못가고 치팅데이 예약입니다 ^^;;;

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 천사의지구살이
  • 07.09 13:02
  • 워우..저희 친정 엄마가 등산좋아하시는데 그래서 살이 안 찌시나봅니다-_-....반면 전 산타다 호흡곤란 온 이후 무서워서 못하는데 말이죠 ㅠ 등산 칼로리가 엄청나네요.
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다신
  • 뚠맘
  • 07.09 07:46
  • 등산은보통두시간하게되지않나요제일가까운산은미륵산인데아직못가요너무험해요언제갔다가반도못가서하산계소계단이라내려올때엄청다리후들거리고ㅋㅋ
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.09 07:29
  • 푸른하늘작은별 네 오늘 회식 생각에 걱정반 기대반 입니다 ㅋㅋㅋ

    라미데 와 진짜 미세먼지 없으니 시야가 아주... 날을 잘 잡고 다녀온 거 같아요 ㅋㅋ

    뚠맘 아무래도 온몸을 써서 그런거 같아요. 다신 어플에선 2시간만 하면 마라톤보다 효과가 높다는데.. 과연 ㅋㅋ

    애플러버 네 단백질 열심히 먹었습니다. 탄수화물도 많이 먹어줬네요 ^^;;
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다신
  • 애플러버
  • 07.09 00:39
  • 와우 등산 칼로리소모 👏👏👏
    운동 열심히 하신 만큼 단백질도 잘 채워주셨네요 고생하셨어요!!
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다신
  • 뚠맘
  • 07.08 21:38
  • 등산칼로리
    그렇게높다니!
    수고하셨네요
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.08 21:17
  • 와우 부지런하셨네여~~~요즘 미세먼지도없고 날씨가좋아서 등산 좋으셨겠네여 운동량 대박이네여 수고하셨어여~~~푹주무세여^^
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 07.08 21:12
  • 대박 등산이 정말 하루칼로리 하고도남네요
    낼은 맘편히 하시고 회식하셔도 될듯해요.속안버리게 기분좋게...그래야 담날또 화이팅하죠😁😁😁
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