21일차ㅡ노력중😌
🧚🏼♀️식단
간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ쌀밥,콩나물국,계란후라이,양파,부추무침,고추무침
간식ㅡ뻥튀기
저녁ㅡ수박,마시는요플레
주말이지만 약속도 없어서 식단도 조절 할 수있어 좋았어요!
이제 가족들 눈앞에서 아이스크림 치킨 먹어도 막 먹고싶다는 생각이 안드네용!!
🧚🏻♂️운동
저녁운동으로 걷기 또 오랜만에 하는 것 같네용~~
바람도 선선하니 운동하기 좋네용💕
😆추가운동ㅡ홈트90,걷기50,파워워킹40,후프20
오늘 하루도 모두 고생많으셨어요~~
편안한밤 보내세용🌝