👍🏻벌써 3주차!!👍🏻
비교샷 때마다 입었던 레깅스를 헬스장에 두고 온지라
오늘은 반바지로 바디 인증합니다!!
마지막 주차엔 기존의 레깅스로 인증할 예정이에요!!
사실 이번주는 감량주라기보단 유지의 한 주 였던 것 같아요,
대자연이 있었기도, 회사 이런저런 일로 여건이 안된 부분도 있구, 비록 매우 클린한 식단은 아니지만 그래도 더 큰 폭식을 예방한 듯 해서 기분이 좋아요!
오늘도 점심에 브런치 먹구 계속 폭식 징조 있다가
바로 헬스장가서 운동 스트레칭 한 후 집와서 쉬고 양치했어요!
이런게 변화가 아닐까 싶어요! :)
⭐️이루고 싶은 다섯 가지⭐️
1) 자존감 (부재: 나를 사랑하기)
2) 폭식과의 이별
3) 건강 습관의 습관화
4) 운동에 대한 건강한 마음
5)
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