페중을 줄인다는건 간단히 설명하자면 섭취 칼로리보다 많은 칼로리를 소비함으로써 체내에 축적되어 있는 잉여에너지원들을 감소시키는 행위 입니다. 다행이 다신이라는 어플은 음식 칼로리만 제공하는게 아니라 운동관련 칼로리 소모 정보도 제공하고 있죠. 물론 개개인의 운동 강도에 따른 차이는 있으나 일반적으로 사용되는 정보이기에 두가지 정보를 잘 활용해서 다이어리 작성하시다 보면 스스로의 운동 량 및 강도를 찾을 수 있을꺼라 봅니다. 그 전에 비만도체크 하셔서 필요칼로리 컨설팅을 받아 보시구요.
다신
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