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  • inoutvely·초보
  • 2018.07.09 15:14
식단관리 어떻게 해야할까요?!
평소 맛집도 자주 찾아다니고 식욕도 많은 편인데
다이어트 시작하며 약속 있는 날은 1일 1식하는데
한끼를 포만감있게 먹으니 도움이 안되는 것 같네요ㅠ
다들 식단 관리 어떻게 하시나요?
밥도 1/4공기 씩 먹고 평소보다 양을 줄여도 포만감을 느끼면 불안하네요..ㅜ 하루 1000칼로리 이하로 먹는데 더 줄여야할까요?
  • inoutvely
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