view-top

  • 하자매에미·다신
  • 2018.07.09 20:25
[다신 11기 필수미션 ] 22일차 운동 식단 등록 완료
벌써 22일차 입니다 비가오고 조금 쌀쌀하네요

아침은 계란에 자반 있는 반찬
점심은 바나나 아보카도 토마토
저녁은 새우 소금구이 멸치 브로컬리
커피 내 애정 커피

미션하고 근력운동 20분 스텝퍼 40분 했어요
오늘도 수고하셨어요 낼도 화이팅!
  • 하자매에미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+10
[다신 11기 필수 미션] 22일차 식단 및 운동 등록 완료
10 94 키뚠뚠

썸네일

+7
[다신 11기 필수미션] 22일차(7.9) 운동&식단미션 완료
8 149 세공주맘

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 졍이홧팅
  • 07.10 11:56
  • 비가오니까 날씨가 쌀쌀하네요!아보카도 되게 기름진맛?이라해서 아직도전못해보고있네요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 하자매에미
  • 07.10 11:06
  • 하모델 감사합니다^^체중감량최종합격 그 접시 직집만든거랍니다 저 말고 딴분이 ㅎㅎ유자유자차 완벽은여 중간중간에 누릉지를 글께 집어 억었네요 ㅎㅎ절대미녀^^ 새우구이 맛나네요 간만에 먹어서 그런지 손질이 귀찮지만 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 절대미녀^^
  • 07.09 22:44
  • 새우. . . 아고 요즘 왜이리 먹는것만 보이는지. . . 쩝. . . 맛있어보여요 ㅎ ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 유자유자차
  • 07.09 22:32
  • 식단도 운동도 완벽한 하루셨다는 생각이 듭니다!! 영양뿜뿜하는 식사 너무 맛있어보여요!! 오늘도 고생하셨습니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 주디랑이
  • 07.09 22:21
  • 새우하트접시 이뻐용ㅋㅋ
    오늘 식단 넘 좋은거같아용!
    맛있는 건강식! 수고하셨어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 하모델
  • 07.09 22:18
  • 이런날씨 감기조심하세요!
    식단 먹음직하면서도 굿이예요😄
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 하자매에미
  • 07.09 21:29
  • 키뚠뚠 식단은 키뚠뚠님이 더 좋죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 키뚠뚠
  • 07.09 21:16
  • 비도 오고 쌀쌀하지요오ㅠㅠㅠ 오늘 고생많으셨어요 하자매님!! :-) 여전히 식단도 운동도 만점이시네요오!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글