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  • 졍이홧팅·다신
  • 2018.07.09 23:16
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[다신 11기 필수미션] 22일차 식단,운동 등록

오늘은 점심에 큼직한 걸 먹어서 그런지 저녁까지 콘푸라이트먹고 바로 자버렸네요!! 아 후식으로는 복숭아먹었어요ㅎㅎ 메밀로해도맛은 좀밍밍하지만 괜찮더라고요ㅎㅎ

콘푸라이트먹고 바로 자버려서 지금 일어나자마자 급하게 운동했는데 진짜왜이렇게 힘든지.... 역시 운동하다가안하니까 힘드네요ㅠ

늦은시간이라 언니가 거실에서 자고있어서 부엌에서 여동생한테 찍어달라했어요ㅎㅎ

플랭크이젠... 4번이나 나눠서해요 스쿼트도 하다가쉬고하다가쉬고하다가쉬고하고 다행인건 우드찹이없어서할만했어요😆
  • 졍이홧팅
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.11 09:56
  • 키뚠뚠 스쿼트 10번하고 10번하고이래요저도..ㅎㅎㅎ유자유자차 메밀부침개 짱 맛있어요👍일반하고다를게없어요!
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지존
  • 유자유자차
  • 07.11 07:41
  • 메밀 부침개 넘 맛있어보여요!!! 진짜 비오는날 딱이네요ㅠㅠ자고 일어나서 운동 힘드셨을텐데 오늘도 고생 많으셧습니다!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.10 21:47
  • 플랭크 4번에 나눠서하는사람 나야나...
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    오늘은 우드찹 들어있어서... 스쿼트 3번에 나눠서 했어요😭
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.10 10:50
  • 하모델 날씨가문제네요문제...ㅠ 하모델님도고생하셨어요😆
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정석
  • 하모델
  • 07.10 00:54
  • 와 쭉뻗은 플랭크다리😚
    날씨가 좀 그랬죠?이쪽은 내일 더 많이 온다던데ㅜㅠㅋ플랭크4번임 보통은 될것같아요ㅎ 오늘도 고생했어요^^
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