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  • 7729·초보
  • 2018.07.10 05:39
Q.유산소 근력
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소만 해도되나요...?
근력운동 할줄 모르는데 어떻게 시작하면좋을까요
  • 7729
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댓글 (4)

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다신
  • ssoma
  • 07.10 09:49
  • 유산소운동과 무산소 운동으로 운동 종류를 나누는 이유부터 알아 보시는게 ^^ 먼저일꺼 같네요... 그 이유를 알아야 왜 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하는지 파악하실 수 있을꺼에요.
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다신
  • /습관
  • 07.10 09:39
  • 마일리 사이러스 근력운동 동영상 해보셔요
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다신
  • 난라브
  • 07.10 08:20
  • 집에서 홈트레이닝 하실거면 옆구리는 티파니 옆구리운동 추천하구요, 나머지는 다신에 있는 30일도전에서 애플힙, 복근, 버핏테스트, 줄넘기나 점핑잭, 추천드려요!!!
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지존
  • 1가뉴린1
  • 07.10 06:52
  • 체지방이 많으시면 유산소만 해도되고, 근육도 만들고 싶으시다 하시면 근력운동 하시면 됩니다. 전신으로 프랭크 추천합니다 ㅎ
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