지금 운동을 시작한지 2개월 반이 지나고 있습니다.
처음 시작할때 76kg이었지요... ㅜㅜ
첫달에는 음식을 줄이면서 오전에 필라테스를 했습니다.
두달째는 아침에 걷기를 하고 저녁에 필라테스를 했습니다.
날씨가 더워지면서 수영을 배우고 있습니다.
지금은 오전에 수영을 하고 저녁에 필라테스를 하고 있습니다.
아침은 그냥 일반식을 1/3로 줄여서 먹고요
점심은 오후에 일을해야해서 그냥 먹던대로 먹고 있습니다.
저녁은 7시 이후에는 먹지 않고요
일하는 틈틈이 바나나나 간식들을 먹고 있어요
혼자서 하다 보니 맞게 하는 건지 아닌지 고민입니다.
옷을 입어보면 몸에 변화가 있는걸 알겠는데 몸무게는 약 3kg 감량했습니다.
식단이 잘 안되서 고민입니다. ㅜㅜ
잘하고 있는거 맞나요??
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