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  • 난라브·다신
  • 2018.07.10 20:31
  • 5
Q.운동다하고 버피테스트하는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
5개씩 나눠서 35개든 40개든 갯수 채워도 되나요?
넘 힘들어서 5개하고 쉬고 5개하고 쉬고 그래요ㅠ
  • 난라브
  • 2019 비키니 입고 해변가자~
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헬스장과 홈트레이닝(운동 잘 아시는분들은 도와주세요 ㅠ)
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댓글 (4)

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다신
  • 하위
  • 07.10 20:48
  • 아직 체력이 안된다면 그렇게라도 하면서 차츰차츰 늘려가면됩니다! 그러나 5개하고 쉬는텀이 너무 오랫동안 쉬지않고 호흡만 적당히 고르게 된후 바로 연결해서 해주는게좋습니다~
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채택된 답변
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다신
  • 난라브
  • 07.10 23:24
  • ssoma 감사합니다ㅎㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 07.10 23:20
  • 호흡 가다듬는 연습을 좀 하시는게 좋습니다. 힘들다고 쉬고 호흡 딸려서 쉬고.... 운동 효율이 급격히 떨어진다는 건 알고 계셔야 합니다.
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다신
  • 난라브
  • 07.10 20:54
  • 하위 감사합니다 호흡돌아오면 바로 하고 있습니다ㅎㅎㅎ
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