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  • 앨리스in원더랜드·다신
  • 2018.07.10 22:27
[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록 완료

1. 식단은 🥦
아침, 점심을 고등어구이로 먹었는데 적게 먹으려고 하다 간식을 많이 먹어버렸네요.



2. 운동 미션은
종일 나누어 하고 자기전에 몇세트 추가해서 했어요.

3. 추가운동은 요가 30분, 걷기 60분, 필라테스 20분, 허리운동 10분, 골반교정스트레치 30분을 했어요.

주말에 많이 먹었더니 양이 늘어 자꾸 음식이 당기네요. 내일은 잘 조절할수 있도록 노력해야겠어요.

편안한 밤 보내시고 내일도 화이팅하세요.🏋️‍♀️
  • 앨리스in원더랜드
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댓글 (10)

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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.11 22:52
  • 58목표! 저도 예전엔 초절임 먹었는데 그냥 썰어두고 먹는게 더 편하고 맛도 좋은것 같아요. 식감도 아삭거리구요.^^
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.11 22:51
  • 자기관리99lb ㅎ. 감사합니다. 우리 탄탄반의 긍정의 에너지가 절 끌어주는것 같아요. 편안한 밤 보내시고 내일도 화이팅하세요.🧚‍♀️
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.11 22:50
  • 통통요미 감사합니다. 통통요미님도 화이팅 하세요.^^
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.11 22:50
  • 50쩜9 완전 공감이요! 내일은 꼭 조절할수 있도록 노력해야겠어요. 편안한 밤 되시구요.^^♡
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.11 22:49
  • lovelymi ㅎ. 감사합니다. 내일도 화이팅하세요.^^♡
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지존
  • 58목표!
  • 07.11 00:23
  • 비트를 생으로 드시다니! 첨봐바요 ㅎㅎ 전 피클로 만든것만 먹었었는데 생 비트는 맛이어떤가용 ㅎㅎ
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.10 23:56
  • 잘하다가 식욕이 땡길 때가 있어요ㅜ 오늘식단 대체적으로 깨끗하니 내일 더 잘하실 수 있을거에용!
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다신
  • 통통요미
  • 07.10 22:53
  • 많이 먹은 날은 더 먹고싶더라구요. 내일 참아보자구용. 앨리스님 화이팅이요💕
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다신
  • 49쩜9
  • 07.10 22:43
  • 음식은 음식을 부르나봐요! 적게 먹은 날이 오히려 잘 참아 지는듯 해요~
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다신
  • lovelymi
  • 07.10 22:30
  • 식단 조절이 눈에 보여요~~^^ 오늘도 운동도 많이 하시고 수고하셨어요~~👏
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