중1 여학생인데요.. 제가 오늘부터 금욜까지 기말고사인데 친구가 금욜에 놀자는거예요.. 근데 점심을 두끼에서 먹게됐는데 두끼가 뷔페식이다보니까 칼로리 폭탄이 분명해서요ㅠㅠ 조금이라도 조절하고 싶은데ㅠㅠ 제가 평소에는 1550kcal이하 섭취&춤추기 30분으로 했는데 요즘 시험기간이어서 1400kcal섭취만 하고 있거든요 운동 안하구요.. 1400kcal지키기 어렵겠죠?? 두끼 칼로리 아시는분 있으면 알려주시고 두끼에서 최대한 조절하는 법 알려주세요ㅠㅠ
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