아침은 추어탕에 계란
점심은 보리밥집에서 외식을 했네요.
오후에 잠시 상가집들렀다 전 먹었구요.
오늘까지 잘 먹었으니 내일부터는 마음 다잡아야겠어요.^^
2. 운동미션은 하루동안 틈나는대로 완료하고 몇개씩 더 했어요.
3. 추가운동은 요가 30분, 걷기 60분, 골반교정스트레치 30분을 했어요.
시간이 부족해 운동을 덜했더니 확실히 컨디션이 좋아요.^^
오늘은 미션운동하면서 박용우박사의 해독다이어트를 조금 봤는데 그분은 8주를 기본으로 다이어트를 하시는데 그 기간동안 몸에 나쁜 설탕, 밀가루, 술같은걸 아예 입에 대지않는다는 말이 인상적이었어요. 제가 생각하는 치팅데이하고 많이 다르더라구요.^^
조금만 먹으면 괜찮겠지 하고 정크푸드 먹었는데 얼마 남지 않은 기간 내실있게 보내야할거 같아요.
오늘밤도 편안하게 쉬시고 낼도 화이팅이요.😊
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