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  • 56에서 52까지·입문
  • 2016.01.28 10:07
Q.런지 운동 하고있는데요
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하체비만이여서 여기에 있는 홈트레이닝 영상도 보고 틈틈히 런지 운동도 하는데 허벅지가 너무 아프길래 다리도 풀어줬어요 근데 오늘은 하나도 안아프네요...ㅜ어제 하루 셔서 그런가요?그리고 혹시 이런 운동은 꾸준히 몇일 정도 해야 효과가 나죠? 더 굵어진 느낌도 나는것같아서요..
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헬스하고있는데 이렇게하면 되는지 봐주세용
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