살안찔까요?
1년반동안 68에서 43까지 25키로빼고
유지로 돌입중인데
다이어트 할당시에
칼로리와탄수를 극단적으로 제한해서
반년동안 꾸준히 차근차근 칼로리늘려고있습니다
그래서지금은 1540~ 1580사이에서 먹어요
2주동안 저정도까지 칼로리늘려서 먹어도 유지가 돼는것같길래(변비라 0.5~1키로정도 오차가있긴하지만 변보면 빠져서 유지돼는게 맞는것같길래)
좀더늘려도 됄것같단 생각에 1600~1650까지 늘리려하는데
아직도 강박에 못벗어나서 두려워요
너무 많이 먹는건가싶어서요.. 다시예전으로돌아갈까봐 무섭습니다
70~100칼로리 정도 더먹어도 됄까요?
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