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  • rani#balanced
  • 정석2018.07.12 22:2174 조회0 좋아요
목표_체지방24➡️20 (D-24)

🤬마법 1일째🤬

🍽식단

아침 매일두유 99.89
점심 닭가슴살100g+흰자2개+고구마 반 개+대추토마토8개
간식 견과류
저녁 그릭요거트+바나나1개+아몬드8개
야식 다크초콜릿

🏋️‍♀️근력,유산소운동 쉼

✔️전신 스트레칭

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