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52돌아가쟈·다신
2018.07.12 23:54

[다신 11기 필수 미션]25일차 등록 완료.

미션 아슬아슬 하게 하고 올려요~~^^;
하는게 점점 오래걸리고 ..부들부들 떨고..ㅎㅎ
다들 더운날 고생 많으셨어요~~~
푹주무시고 내일 또 힘내봐요 우리!💎👍👍😤😎😘

52돌아가쟈
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[다신 11기 필수 미션] 25일차 등록 완료❤

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[다신 11기 필수미션] 25일차 등록 완료

8 164 자기관리99lb

댓글 (7)

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통통요미
07.13 14:44
완전 다요트식 색감도 좋고 굿이에요👍👍운동도 좋습니당😍😍 주말에도 열심히 힘내어봅시당!! 홧팅
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52돌아가쟈
07.13 10:24
앨리스in원더랜드 설탕 조금 넣은건 안비밀..😁두번 가득 팍팍 넣고 싶었지만 참았어요ㅎㅎㅎ 사과가 생각보다 안달더라구요~앨리스님도 오늘도 화이팅~!!🤩
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52돌아가쟈
07.13 10:22
58목표! 단호박이 칼로리적고 포만감좋아서 다이어트음식 으로는 최고같아요😊👍미션운동 저도 끊어서하니깐 되더라구요 역시 죽으란법은 없나봐요ㅎㅎ58님도 오늘도 으쌰으쌰 힘내세요~~!🤗
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52돌아가쟈
07.13 10:19
자기관리99lb 저보다 자세히 보셨네요ㅎㅎ도리어 제가 자기관리님 말씀듣고 플랭크를 한번 해봣어요 아직 제대로된 자세를 인지하지 못하고 있어서요ㅋㅋ(다른것도 마찮가지 지만ㅋ) 매트 조언 감사드립니다~♡
오늘도 퐈이팅 달려봐욤👏👏👏👍
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앨리스in원더랜드
07.13 08:12
식단에 운동에 넘 완벽해요👍 토마토 사과주스 비주얼 짱이네요. 함 해봐야겠어요.^^♡ 오늘도 화이팅하세요.
🧚‍♀️
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58목표!
07.13 07:12
우와~ 식단이완전 깔끔하세요~
다들 단호박 많이드시길래 저도 미니단호박 주문했는데 어떨지모르겠네요 ㅎㅎ
미션운동 저도 요즘엔 어쩔수없으 끊어서해요 ㅋㅋㅋ
오늘도 힘냅시당😀😄
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자기관리99lb
07.13 01:00
티파니허리랑 빌리부트 저는 어렵던데 대단해요👍
플랭크 자세도 완벽해요!!😆 엉덩이가 높지 않고 어깨랑 거의 일직선 그리고 팔꿈치도 직각이시네요ㅎㅎ
맨바닥에게 플랭크를 오래하면 팔꿈치 아프실텐데 매트나 수건(수건을 미끄러질 수도 있겠네요) 위에서 하시면 좋을 것 같아요~
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