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  • 삶은달걀O·정석
  • 2018.07.13 00:16
07월 12일 (음식 858kcal, 운동 236kcal)
운동 3일차 날씨도 덥고 안쓰던 근육들을 쓴탓에 온몸이 욱씬거려서 너무 움직이고 싶지 않았다 아들재우면서 같이 잠들고 싶었는데 마음을 가다듬고 운동하고 시원한 물로 샤워하고나니 개운하고 뿌듯하고 내 자신이 자랑스럽다 오늘도 잘했어!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 155kcal
858/ 932 kcal
236/ 155 kcal
아침식사215kcal(25.06%)
아스파라거스
 6kcal
[노브랜드] 그릴 닭가슴살
 120kcal
계란프라이
 89kcal
점심식사261kcal(30.42%)
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
 35kcal
아보카도
 93kcal
후무스
 70kcal
[GS25] 감동란
 63kcal
오후간식7kcal(0.82%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노
 7kcal
저녁식사375kcal(43.71%)
쌀밥
 147kcal
안동 낫또
 89kcal
소불고기
 130kcal
김
 9kcal
운동236kcal
점핑잭
 25kcal
스쿼트
 26kcal
와이드 스쿼트
 17kcal
딥다라인
 20kcal
스트레칭
 40kcal
쇼핑 카트 밀기
 50kcal
줄넘기
 48kcal
플랭크
 10kcal
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7월12일
0 36 이나이나22

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🖌2018.07.12🖌
0 31 DIETER*GIRI*

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