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07월 12일 (음식 858kcal, 운동 236kcal)
운동 3일차 날씨도 덥고 안쓰던 근육들을 쓴탓에 온몸이 욱씬거려서 너무 움직이고 싶지 않았다 아들재우면서 같이 잠들고 싶었는데 마음을 가다듬고 운동하고 시원한 물로 샤워하고나니 개운하고 뿌듯하고 내 자신이 자랑스럽다 오늘도 잘했어!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 155kcal
858/ 932 kcal
236/ 155 kcal
아침식사215kcal(25.06%)
아스파라거스
6kcal
[노브랜드] 그릴 닭가슴살
120kcal
계란프라이
89kcal
점심식사261kcal(30.42%)
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
35kcal
아보카도
93kcal
후무스
70kcal
[GS25] 감동란
63kcal
오후간식7kcal(0.82%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노
7kcal
저녁식사375kcal(43.71%)
쌀밥
147kcal
안동 낫또
89kcal
소불고기
130kcal
9kcal
운동236kcal
점핑잭
25kcal
스쿼트
26kcal
와이드 스쿼트
17kcal
딥다라인
20kcal
스트레칭
40kcal
쇼핑 카트 밀기
50kcal
줄넘기
48kcal
플랭크
10kcal
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