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  • 갱80
  • 초보2018.07.13 22:2960 조회1 좋아요
#4

아침 선식

점심 부대찌개, 공깃밥, 아메리카노

간식 돼지콘

저녁 김밥 1줄

운동 스쿼트 20×2
풋샵 35회

운동량이 너무 작아서ㅠㅠ아이스크림 하나가 300칼로리..후덜덜하네요.
일하면서 1리터 이상 물을 먹고 있고,
틈새 운동 하고 있어요.
생활습관을 바꿔 건강하게 예전 체중 되찾는 게 목표라 급한 다이어트는 아니지만,
68.4로 시작해서 오늘 아침 67.3
내일아침 더 기대해 봐야죠^^
물 많이 마시는 게 피부에도 좋고
다이어트에도 좋고

홧팅합시당. 이번달은 목표 65

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초보
  • -5키로씩
  • 07.15 19:51
  • 화이팅이요!ㅎㅎㅎ
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