*식사
아침&저녁 (메뉴가 같아요)-풋사과,시리얼바,치즈식빵,저지방우유
점심-나물비빔밥
*운동
필수미션
폼롤러 마사지 35분
주말에 너무 덥다보니 운동도 밥도 다 귀찮아요
더군다나 아이들과 하루종일 집에만 있었더니 나의 영혼도 너덜너덜
너무 더우니 놀이터조 못가고 어디 나가도 또 덥고 차 막히고ㅜㅜ
어서 시원한 가을이 왔음 좋겠어요
주말은 가뿐하게 폼롤러로 근육만 풀어주고 미션운동과 함께 마무리 짓네요
내일이 마지막 주말 인증이네요ㅎㅎ
4주간의 작은 변화 저도 기대되고 궁금해지네요
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