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  • 매일매일리즈경신
  • 지존2018.07.14 21:0116 조회0 좋아요
7.14
아침 아메리카노
점심 백숙 도토리묵사발 닭죽조금 수박많이 방토조금
꼬깔콘몇개 칙촉하나 배불배불~~~
저녁 두부
간식 코코넛워터 아메리카노 2잔

종일 많이 먹었더니 속이 더부룩하네요
그래드 올만에 계곡에서 좋은지인들과 좋은시간~
힐링되는 주말보냈어요ㅎ
공체는 46/현재는 48.3ㅋ
많이 먹긴했나바요~~~
이제 정리하고 3대운동하려구요
푸쉬업 15*3셑
데드리프트 30*3셑
와이드스쿼트 20*3셑 하렵니당~~~

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