제가 작년에 다이어트를 해서 57kg에서 49까지 뺐었다가...
요요가 와서 빼기 전 몸무게 보다 6kg이 더쪄서 63~64가 됬어요..
엄청 먹었거든요... 지금은 다시 다이어트 시작하서 요요가 왔던 몸무게는 빠져서 58.5~57.8 왔다갔다 하는데 계속 이 몸무게로 유지 중이에요.... 물론 요요가 왔던 몸무게를 뺀 것도 기쁘긴한데....
다이어트를 다시 하려니까 두렵고 다시 하는거라서 내가 지금 잘 하고 있는건가 걱정되고 ㅠㅠㅠ 약간 스트레스 받아요
아침 : 시리얼, 우유 / 곤약젤리 / 쉐이크
점심 : 일반식(양 조금) 이나 바쁜 날은 시리얼or과일or쉐이크
저녁 : 시리얼, 우유 / 곤약젤리 / 쉐이크 / 과일
아 이렇게 적고 보니까 좀 잘 못 된 거 같기도 하고....
점심같은경우는 제가 대학생이고 방학이어서 만들어먹어요..
운동은 꾸준히 하고 있고 거의...는 아니고 근력운동만 하는 것 같아요
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