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[다신 11기 필수 미션] 28일차 식단 및 운동 등록 완료
[다신 11기 필수 미션]
28일차 식단 및 운동



✔ 식단
- 아침


- 점심


- 저녁




✔ 운동



🌿
우리 핫바디반 여러분 즐거운 주말 보내셨나요오?

저는 오늘 부모님이 급하게 내려오셨다고 해서
부모님의 일이 끝나신 뒤에
만나서 저녁을 먹었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과~식 했습니다요!

오랜만에 샤브샤브도 먹고
소확행(핑계)으로 밥풀과자도 욤뇸뇸했어요!
매주 주말마다 열심히 먹는거같은건 기분탓이겠죠😌

아마 부모님 만나서 먹은 칼로리의 양이
저거보다 훨씬훨씬 높을 것 같지만
샤브샤브 2인분 + 쌀과자로 우선 등록해보았어요🤭

그래도 가끔은 요론날도 있어줘야!
다시 화이팅해서 달려나갈 수 있을 것 같아요:)

주말에도 폭염때문에 다들 고생 많이하셨습니다!
우리 이제 진짜 2일밖에 안남았네요오...
수요일날 몸무게 측정이던데🙄
ㅋㅋㅋㅋㅋ큰일난것같은 기부니가 듭니다😭

우리 내일도 같이 화이팅 빠샤빠샤에요♥️
  • 키뚠뚠
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • 유자유자차
  • 07.16 16:30
  • 맞아요 뚠뚠님!! 4주동안 열심히 달려왔잖아요!! 가끔씩은 탄수나 맛있는거 충전해주는거가 다이어트 원동력이 되니 남은 이틀까지 더 힘내서 달려봅시다!!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.16 14:25
  • 욤뇸뇸❤ 너무 말투가 귀여우신거 아니예요?! 샤브샤브는 다이어트할때 좋은 외식 메뉴니까요 매일매일 다이어트식단철저하셨던 키뚠뚠님 오늘같은 날있어도되요😆😆 저는 이미 큰일난것같은 기부니가듭니다...
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.16 02:54
  • 아띠예 아이구 아니에요오😌 띠예님 칭찬에 부끄럽구 기분도 좋구우♥️ 저 날아가유우 감사합니다✈
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정석
  • 아띠예
  • 07.15 23:26
  • 우와 오늘도 블링블링 식단이에용. 전 해먹는거 귀찮아서 못 먹겠던데 저칼로리에 맛과 비쥬얼까지 겸비한 식단이 끝내주네요.
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.15 22:12
  • Bonita1016 헝 보니타님의 이런 칭찬덕분에 제가 여기까지 올수있었나봐요☺ 정말 감사합니다!! 헤헤 보니타님두 오늘 고생 많으셨습니다👍🏻♥️
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지존
  • Bonita1016
  • 07.15 22:12
  • 오늘 식단도 너무 예쁘고 멋지네요!샤브샤브는 다이어트 시에 외식하기 좋은 메뉴라고 하잖아요~!!오늘도 성공하셨군요!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.15 22:11
  • 하모델 맞아요맞아요☺ 밥풀과자 천원인데 넘나 맛있어서 한번먹으면 끝도없이 먹는거같아요😭 운동도 정말 두번남았네요ㅠㅠㅠ 시간 옴총 빠른것... 하모델님두 오늘 수고 많으셨어요♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.15 22:11
  • 하자매에미 헤헤 맞아요 부모님이 사실 제일 좋아하시죠☺ 초고도비만에서 그나마 표준체중으로 내려올수 있어가지구 다행이에요! 아마 동지님들 아니었다면 못이뤄냈을거같아요💃
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정석
  • 하모델
  • 07.15 22:10
  • 이런날도 있어야 다시 힘내서 이어가지요😎ㅎ밥풀과자 저거 울아이들도 좋아해요ㅋㅋㅋ
    운동도 두번 남았군요~
    아~~이럴땐 또 진짜 시간이 빠른거같아요ㅎ오늘도 식단챙기랴 고생하셨어요^^
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다신
  • 하자매에미
  • 07.15 22:10
  • 부모님도 건강해지는 키뚠뚠님보고 좋으셨을것 같아요
    오늘도 건강식으로 맛있게 드셨네요^^
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