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하투·초보
2018.07.16 19:15

레몬디톡스 보식 2일차 (7/16)

알로에 베라와 홍초를 챙겨 먹기 시작했다.
하루에 2번, 식사 전 알로에 베라 100ml먹으니 포만감이 더해진다. (100g으로 잘못 표시)

내일부터는 샐러드와 연어, 현미밥 등 씹어서 먹는 저염소식으로 넘어가고 고구마죽은 끊을 예정이다.

조금씩 자주 먹으니까 딱히 배가 고픈 틈이 없고 칼로리도 적정 칼로리 내에서 섭취가 가능하다.

내일부터는 운동도 시작할 예정.

하투
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