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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.07.16 19:5155 조회0 좋아요
  • 12
유-19일차 저녁.운동량
오늘은 제가 아들을 수영장에 데려가는 날이고...
체감온도 39~40도라 넘 더워서 단식중이지만 저칼로리로 목을 달랬어요. 두유오트음료는 칼로리가.낮고 단백질이 높아서 제가 즐겨마시는 음료 중 하납니다. 한국은 더 다양한 음료가 많겠죠?

낼 예쁜 언니랑 점심 약속이 있어서...
오늘 저녁은 가볍지만 단백질이 풍부한 샐러드를
만들렀습니다. 음료도 단백질 덩어리 ㅎㅎ

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 07.17 00:46
  • 힝향 저도 진짜 올만에 만나는 거라 완전 기대만땅요! 😁
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다신
  • 힝향
  • 07.17 00:25
  • 예쁜언니랑 약속기대되용ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 21:46
  • 궁디실화냐 그렇군요. 대만은 이런 음료랑 채고식당이 많아요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 21:45
  • only1 맨날 하는 게 중요한 것 같애요. 😉
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 21:44
  • BOBOing ㅎㅎㅎ 전 9시쯤에 심플 아침머고 1020분쯤 운동시작하면 11시나 1110분쯤 끝나요. 플랭크는 자기전에...😊
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.16 21:42
  • 음 단언컨데 한국은 음식 종류 절대 안 많아요. 한국은 음식 후진국이라능. 맵단짠의 다양한 외식업체가 난립할 뿐이죠.
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다신
  • only1
  • 07.16 21:38
  • 전 그나마운동은 아침 후 싸이클, 점심 후 스트레칭..ㅎ 저녁후엔 널부러지는.. 저녁에 해야 살이 빠질것같은 느낌인데 말이죠..ㅎ
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다신
  • BOBOing
  • 07.16 21:18
  • 저도 운둉패턴 바꿀까봐요ㅜ저녁에 하려니까 맘이 자꾸 게을러져서😅침대로 달려가고싶거든요 저녁먹고나면....😂😂
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 20:00
  • 내생애마지막! 네, 컨디션이 좋은면 플랭크 빼고 오전에 다 하는 편이에요 😁😉
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 07.16 19:53
  • 운동까지 다끝내신거에요?
    저는 항상 저녁에 운동하는습관이ㅎㅎ
    마무리 잘하셔서 조으시겠어용♡
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