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  • 새로운오늘
  • 정석2018.07.17 09:4442 조회0 좋아요
가입인사드려요.(불량다이어터에요)
안녕하세요. 반갑습니다.
저는 다이어트 한지는 몇달되었고요.
그게 꾸준하지 못해서 좀하다 쉬기를 반복하다 다시 시작하려고 다신도 다시 깔고 가입도 했어요.
여러앱중에서 다신이 좋은거같고 그룹방들을 살펴보았는데 이곳이 저한테 맞는거 같아서 가입했습니다.
키는 보건소 수동으로는 161.5,
병원 자동으로는 163.5 가 나와서
키162.5 몸무게73.5 목표체중58 기한7~10개월로 잡았어요.
저는 슬로우 다이어터이고요.
식사는 일반식위주로 원래싱겁게 먹고 있어요.

일주일간 목표를 정하겠습니다. 제가 지킬수 있는걸로 시작합니다. 성취감을 위해서요.

🌻7.17~7.23 지킬것 세가지🌻
1. 하루 15분이상 유산소 운동하기
2. 하루 한가지 근력운동 1세트이상 하기
3. 저녁식사 7시 이전에 먹기
💖일주일간 잘 지키면 작은보상 스스로에게 한다.

날이 무척이나 덥습니다, 아침이지만 햇볕이 너무나도 따가워서 잠시 나가기만 했는데도 살이 익는거같습니다.
초복이니 삼계탕드시고 오늘하루도 힘내며 살아가봐요🌼🌸

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댓글 (7)

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정석
  • 새로운오늘
  • 07.17 22:29
  • 푸른하늘작은별 저는 앞전에 다이어트할때 두번이나 세번하면 많이 하는거였어요. 작은별님은 열심히 하시네요. 일주일에 다섯번씩이나 하시다니 대단해요.👏👏

    방화동조피디 의지가?! 너무 미약하여 이렇게라도 다시 시작하려구요, 제자신에게 이제는 다이어트 하는거야라고 알려주는거랍니다. 작게 조금씩 익숙해지길 기대합니다.
    조피디님은 절대 네버 불량이라는 말에 어울리지가 않습니다. 글을 몇개 읽어보았는데 엄청나게 운동 많이 하시는거 알겠어요. 그 열정에 박수를 보냅니다.
    가끔 치팅은 괜찮아요. 😘
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.17 21:51
  • 크오오오 의지 뿜뿜 느껴집니다!!! 저도 툭하면 치팅하는 불량다이어터에요 ㅋㅋ 반가워요 ^^
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 07.17 19:29
  • ㅋ 저도 먹을거 다먹고 다이어터라고.ㅡㅡ
    운동 나름 열심히 해요
    일주일에 5번 꼭하려고 노력합니다
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정석
  • 새로운오늘
  • 07.17 19:07
  • 모태둥둥이 미션을 지키기 쉬운걸로 시작했어요. 😅
    날이 더운데 운동도 열심히 하러 다녀오셨나봐요. 아자!

    라미데 감사드려요~~ 꼭🔥 성공할께요 같이 화이팅해요

    죽거나살거나 전 다이어트식으로 식단을 하면 금방 더 포기하고 싶어질거 같아서요.
    죽살님도 홧팅하세요😊
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.17 12:57
  • 라라님 반가워요🙇‍♀️💕
    오오!!슬로우다이어터
    너무좋아요!! 초절식이 아닌
    일반식위주 싱겁게도 좋고!!
    건강챙기며 요요안맞게
    길게보고 달려봐요🏃‍♀️🏃‍♀️
    이번주 일주일목표
    화이팅💪🏽😎💪🏽
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.17 09:51
  • 와우 일주일 목표 꼭 지키시고 그보상 꼭 받으시길여~~
    저도 일주일하고 제자신한테 보상가끔해여^^
    포기마시고 화이팅이여~~~
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지존
  • 미세스케이
  • 07.17 09:47
  • 저도 이렇게 지킬걸 조금씩 정해놔야겠어요! 의지 보며 운동하러 가는데 덥다고 투덜댄 저를 반성합니다 :)
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