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자두감자·초보
2018.07.17 11:56

저처럼 근육돼지신분 계신가요..

어렸을 적 오랜 운동경험도 있지만 항상 과체중과 비만의 경계로 살아왔거든요
그러다 성인되서 피임약 부작용으로 살이 급격히 불어나서
스피닝을 시작했더니 오히려 독이 된것같네요..벌크업 되버린듯 ㅜ
그래서 어제 인바디했는데 근육과 체지방 모두 표준이상이더라구요..
당연 체지방이 더높구요ㅠㅠ
이런 경우 살 빼기가 더 쉽지 않다고 하셨는데
저와 비슷한 상황이신분 계신가요ㅠㅠ
운동 팁 좀 부탁드려요ㅠㅠ

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안먹고 14kg 뺀 후기~.~(2달반)

2 603 Hhhhoa

오늘 오전 운동은 유난히 힘들었네요.

0 122 한라&산

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