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신토르·초보
2014.10.11 09:31

9월30일에시작!!!

9월30일에 77kg으로 시작해서~
오늘로써 12일째~
하루에1,000칼로리 안넘기려 노력하고
운동으로4~500이상씩태웠습니다.
너무힘드네요~

신토르
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10주차 금요일

10 334 abergavenny

많이먹은만큼 화장실~

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댓글 (9)

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아름다운이구
10.13 03:28
12일만에 5키로 빼는게 가능한가요...?....와우...
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신토르
10.12 12:10
펫다운은..음~별효과없는듯싶어요ㅋ
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꽃주디
10.11 16:56
펫다운 효과잇나요?ㅎㅎㅎ옆에 펫다운박스!!
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신토르
10.11 12:33
줄넘기.런닝.케틀벨스윙+근력운동
진짜운동 아침.밤으로~합해서3시간씩하니까쭉빠지네요~
근데너무힘들어요~
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날쎈차차
10.11 12:17
대단하세요 ~~짝짝짝
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nabie98
10.11 11:18
역시 운동하는 분을 당할수가 없군요.
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살처짐
10.11 11:03
헉 정말 빠르다....남자분들은 정말 맘만 드시면...정말 독하게 운동하시네요...하루 4000~5000운동은 뭘 하면 그렇케 할수 잇나요..
운동 어떻케하셧어요 ? ...대단대단
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다작
10.11 10:13
대단하십니다~~~~~~
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45!
10.11 10:03
헉. 살 많이 빠지셨네요~ 저도 예전에 피트니스센터 다닐땐 운동 전에 팻다운 먹어가며 한 적 있어요.
효과 있는것 같더라고요 ㅎ
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