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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.07.17 16:5546 조회0 좋아요
  • 12
유-20일차 공아점
굿애프터눈! 굼욜날에 공체 올리는 날인데...
오늘 좀 내려가서 올려요. 제가 간헐적단식 14/10 7일동안 하면서 느꼈는데...실천 후 5일째부턴 느낌상 신진대사 더 활발해진 것 같애요. 저녁먹고 체중을 재면 43~43.4인데...3시간 안되서 42.7로 떨어지고 자기 직전엔 42.5~6. 어젠 하루동일 장실이네 못갔는데도 취침전 체중이 42.6...그리고 오늘 공체가 41.9를 짝게 되었어요. 14/10 방법은 다욧트 전의 제 생활 패턴과 비슷해서 하나도 힘들지 않고 칼로리 카운팅 안하게 되서 오히려 더 편해졌어요. 그렇다고 막 오버해서 먹는 건 절대 노!
아침은 과일위주.
점심은 예쁜언니 만나서 맛난 요픈 샌드를 했어요! 넘 맛나서 담에 집에호 응용해보려구요 ㅎㅎ

언니를 보호! 타이페이는 오늘도 엄청 더워요!
다들 더위 조심하세요!

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댓글 (13)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.17 23:34
  • Elisechoi 네! 짱 맛났어요! 집에러 비슷하게 헌번 만을어 먹으려구요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.17 23:33
  • 힝향 네, 예전 생활 패턴과 비슷해서 빨리 적응했어요! 허락된 시간에만 먹는 거에요. 하루에 두끼가 베스트!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.17 23:33
  • 탄력원츄 ㅋㅋ 모르시는구나아 하긴 고전이라서 모를 수도요. 약간 모자라지만 사랑 받는 주인공 캐릭이랑 대비되는 이쁘고 지적인 캐릭터에요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.17 23:31
  • 진짜55 근데...그렇다고 막 배가 로프진 않아요 ㅎㅎㅎ예전이랑 비슷한 생활 패턴이고 더 건강하게 충분히 먹어서 그런가봐요! 😉
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.17 23:29
  • 내생애마지막! 네! 예쁜언니랑 중언 시간 보냈어요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.17 23:29
  • only1 여기 새로 오픈 한 곳인데 음식보다 디져트가 더 유명한 곳이에요. 근데 언니랑 전 다욧트중이고 둘 다 가공된거랑 달달한거 별로 안좋아해서 우린 패수했어요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.17 23:27
  • 궁디실화냐 ㅎㅎㅎ그래요? 많이 들어본 이름 같애요! ㅎㅎ항상 좋게 봐주셔서 감사해요!
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다신
  • Elisechoi
  • 07.17 22:58
  • 샌드위치 넘 맛있겠당😍😍
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다신
  • 힝향
  • 07.17 18:01
  • 간헐적이 맞으신가봐요-!ㅎㅎ 정확한 간헐적 다이어트가 뭔지는 모르지만 저도 나름 간헐적 인거 같은데ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 난아니까
  • 07.17 17:49
  • 전 소화력이 너무 심하게 빨라서 이랬다간 다이어트 포기하게 될것 같아요
    대단하세요
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