[다신 11기 필수 미션]
30일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침
- 점심
- 오후간식
- 저녁
✔ 운동
- 런지
- 스쿼트
- 플랭크
- 레그레이즈
🌾
뭔가 마지막이고, 마지막글을 적는다는게
정말 어색하기도 하고 굉장히 섭섭하기도 한
30일차 등록이네요😭
이제 여러분과의 일상을 공유할 수 없다는 아쉬움이랑
그래도 30일동안 잘 달려왔다는 뿌듯함이 교차하는
뭔가 이상한 마음이에요...
(그럼에도 불구하고 오늘 운동은 엄청 힘들었고...ㅋㅋ)
그동안 정말 감사했습니다.
세상 무엇보다 엄청엄청 감사했고
아마 이 기간 잊지못할거에요😌
오늘 초복이었는데 다들 삼계탕 힐링은 하셨는지요!
무더위 잘 이겨내실 수 있게
꼭 챙겨드시면서 다이어트하시고
다신11기가 끝나더라도 건강!! 아프지 않고
건강하게 하는게 제일 중요합니다♥️♥️
30일동안 정말 고생 많으셨고
우리 앞으로도 잘 달려봅시다🏃♀️
아 그리고 못한 말이 있었는데,
정말 많이 사랑합니다🙆♀️
다신
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