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  • 징가달래
  • 지존2018.07.17 22:54146 조회0 좋아요
7월17일_식단 및 운동


★ 점심 : 곤약밥, 닭가슴살소시지, 새송이버섯볶음, 계란국, 단호박 계란찜, 갓김치


★ 간식 : 아메리카노, 파인애플식초

★ 저녁 : 신전떡볶이 + 치즈, 참치샐러드컵밥 1/2


★ 운동
실내자전거 15분
홈트 25분
훌라후프 30분
L자다리 15분

- 먹으려고했던 식단을 먹지 못하고 신전 떡볶이를 먹어버렸어요ㅜㅠ 운동했으니 나름 괜찮을거다라고 위안삼으며... 내일은 오늘 만든 단호박계란찜을 꼭 먹기로 결심했습니다...!🤗
저는 하루종일 독서실에 있어서 더위보단 추위를 많이 느끼는데 모두 더위도 조심하고 냉방병도 조심하세요!
오늘의 칭찬 ☞ 새로운 다이어트 음식을 만들었다! (단호박계란찜)

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 징가달래
  • 07.18 21:05
  • 딱2 떡볶이 너무좋아요....흑흑
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정석
  • 정석다이어터v
  • 07.18 19:13
  • 제 사랑 떡볶이 ❤❤
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지존
  • 징가달래
  • 07.18 09:10
  • 키뚠뚠 ㅎㅎ...부어서 체중은 증가했어요..😂
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.18 00:18
  • 꺄 징가님 떡볶이 엄청드신줄알았더니! 1인분에 밥도 반절밖에 안드셨네요!! 완전 잘하셨는데요오?😋
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