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다신2018.07.18 08:0922 조회0 좋아요

7/17 점저

점심 옥수수2개, 계란2개, 토마토1개
간식 아몬드, 소이라떼

저녁 참치캔넣은 샐러드

냉장고에서 늙어가는 옥수수 오늘 해치웠네요^^ 저 옥수수 제 손바닥길이보다 조금 작은건데
두개면 너무 많이 먹은걸까요 ㅜㅜ
저녁엔 노탄수! 저녁을 제일로 신경쓰고있어요 요즘ㅎㅎ
오늘은 스쿼트 400개했네용
내일도 꾸준히 잘 해보겠습니당

오늘도 좋은 하루 되세요! 😁😁

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다신

탄탄원츄
07.18 14:19
대박! 스쿼트 400 어케 하세요? 전 40개만 해도 허벅지가 ㅎㄷㄷ! 대단하세요! 👍저도 저녁엔 최대한 단백질+지방 위주로 하려고 노력중인데...턴수를 넘 안먹어주면 나중에 배고플까봐 최근에 다욧트 방식 바꾸고 나서 좀 챙겨먹기 시작했어요
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