오늘로 3일차 예요 (위줄이는 작업 일주일했어요)
처음에 말도안되게 목표를잡았다가 죽을것같아서
오늘 다시 수정하고 한달8키로 빼는걸로 다시 설정을 했어요
먹는건 원래도 잘안먹었었고 그래서 건강하게 빼보려고
아침 점심 소식하고 저녁도 일주일간 소식 하도록 하려고하는데
현재 1000칼로리는 넘기지 않도록 먹고 있구요
살찐 과정이 움직이지 않아서 찐살들이라
활동량을 늘리려고 시골내려와서 농사일 돕고있어요
현재71키로 나가는데 최근 운동량이 많이 높아지고
따로 근력운동을 하지않아도 될만큼 근력을 쓰는일도 많아요
스쿼트나 플랭크를 아침에 한세트씩 밖에 하지않고
빠르게 걷기도 평균 30분40분 정도만 하는데
살이 빠지긴할까요? 너무 조바심 나고 불안하고
먹을거 먹고싶어서 스트레스인게 아니라
살이 안빠질까봐 스트레스받아요.
먹는건 오히려 생각안나는데 변화없는 모습에 불안감이 커지고 우울해져요
고작 3일차지만 너무 마음이 힘드네요.
굶을때보다 배가 더 나와서 계속 신경쓰이구 제가너무 싫어요ㅠ
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