어느덧 저도 다신어플사용한지 한달이 다되어가네여
시간은 뭐가이리빠리가는지 이번달목표는 아직 열흘정도남긴했는데 간당간당하네여~~~그래도 성공할수있도록^^
아침>잡곡밥.고추.장조링.오이지무침.된장
간식>천도복숭아 2개
점심>제육볶음.볶음밥
간식>삶은계란 1개.흰자만 2개
오늘도 역시 따릉이 ~~
그나마 오는길이 해를등지고 타서 덜더운듯 싶네여~~
따릉이 >49분
점핑잭>150회
땅끄부부 전신근력운동 3세트
땅끄부부 뱃살빼기운동 3세트
뱃살빼기(홍트)1세트
땅끄부부 앉아서 스트레칭 1세트
오늘도 이렇게 하루가 갔네여 한이틀 열시도안되서 잤더니 오늘은 덜 졸릴줄알았는데 또 졸립네여~~~여름인데 나 왜이리자는건지?운동을 빡시하는것도 아닌데 ㅠㅠ 역시나이는 못속이는건지 에고~~~낼을 위해 일찍자야겠네여
다들 오늘하루 수고하셨어여^~~~^
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